全国免费服务热线
0531-82958163转804
在线咨询
0531-82958163转804您现在的位置:>首页>新闻动态

新闻动态
xwdt

博砺跆拳道的考带要求

来源:跆拳道馆加盟     发布时间:2018-01-26 10:19:45
信阳市

  中国博砺跆拳道协会统一考级内容(暂行)  白带(十级 初学者)  学员学满5个课时后,自动转为白带。  白带间黄条(九级)  1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等  2、基本动作:基本拳法、腿法、体能测试  3、博砺跆拳道基本国际用语  4、太极一章  黄带(八级)  1、礼仪  2、基本功:马步冲拳  3、腿法:a、上踢(配合发声)  b、前踢(配合发声)  c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)  4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)  b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)  c、双腿踢膝(左右各10次)  5、太极二章  黄绿带(七级)  1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)  2、腿法:a、横踢(配合发声)  b、下劈(配合发声)  c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)  3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)  b、两头起(男15、女10、儿童8)  c、背肌(男20、女10、儿童8)  d、每腿两次左右提膝(各10次)  4、太极三章、抽查一或二章  绿带(六级)  1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)  2、基本功:行进间三七步单手刀外格挡  3、腿法:a、侧踢(配合发声)  b、前腿下劈(配合发声)  c、前腿横踢(配合发声)  4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)  b、两头起(男20、女12、儿童3)  c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)  5、太极四章  绿蓝带(五级)  1、柔韧:横、左右竖叉  2、基本功:行进间三七步双手刀中位格挡(左右各2次)  3、腿法:a、钩踢(配合发声)  b、双飞(配合发声)  c、横踢+双飞(配合发声)  4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)  b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)  c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)  5、品式:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章  蓝带(四级)  1、柔韧:横、左右竖叉  2、腿法:a、后踢(配合发声)  b、横踢+后踢(配合发声)  c、原地腾空后踢(左配合发声)  3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)  b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)  4、品式:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章  蓝红带(三级)  1、柔韧:横、左右竖叉  2、拳法:直拳击靶  3、腿法:a、360度横踢(配合发声)  b、横踢+360度横踢(配合发声)  c、三飞(配合发声)  4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)  b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)  5、品式:太极七章必考,太极一章至六章中抽考一章  红带(二级)  1、柔韧:横、左右竖叉  2、腿法:a、后旋踢(配合发声)  b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)  c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)  d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)  3、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)  b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)  c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)  4、实战:2分钟一回合  5、理论:裁判规则、技术理论口试。(抽查)  6、品式:太极八章必考,太极一至六章中抽考一章  红黑带(一级)  1、腿法:a 横踢+360度横踢+后旋踢  b 横踢+双飞+后踢  c 腾空后旋  2、击破:a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度博砺跆拳道木版)  b 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度博砺跆拳道木版)(抽查)  3、实战:3分钟一回合  4、理论:裁判规则、技术理论笔试。(抽查)  5、品式:太极一至八章中抽考两章  注:本考试内容为晋级最低标准要求。

白水县

立即加盟在线客服

姓名:
电话:
邮箱:
公司: